El entrenamiento físico va mucho más allá de ayudarnos a bajar de peso y fortalecer los músculos. El movimiento ayuda a sanar el cuerpo y la mente.
Ofrecemos entrenamientos de 15 a 60 min, de alto y bajo impacto.
Actualmente tenemos:
Beat: Entrenamiento de fuerza y funcional al ritmo de la música. Intensidad cardiovascular: media – alta. Intensidad en fuerza: media – baja.
REPs: Entrenamiento por medio de repeticiones con enfoque en mejorar la resistencia y el aumento muscular.
Bici: Entrenamiento de Indoor Cycling
Baile: Fortalece los músculos, mejora el equilibrio y mejora tu estado de ánimo a través del movimiento rítmico.
